Ợ nóng là một cảm giác khó chịu do acid từ dạ dày bị trào ngược. Dưới đây là một số mẹo vặt giúp bạn tránh khỏi cảm giác này.
1. Tránh thức uống chua Khi bạn ăn và nuốt xuống, thức ăn sẽ đi theo ống thực quản để vào dạ dày. Theo lý thuyết, acid từ dạ dày sẽ không thể trào ngược lên ống thực quản, gây cảm giác ợ chua và nóng trong ngực. Tuy nhiên, thỉnh thoảng điều đó vẫn xảy ra. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Nam Carolina (Mỹ) khám phá ra rằng việc dung nạp các thức uống có ga, rượu và nước ép trái cây có thể dẫn đến tình trạng ợ nóng. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học yêu cầu người tham gia uống các thức uống có vị chua, sau đó kiểm tra nồng độ pH trong ống thực quản của họ. “Nồng độ pH đo được giống với nồng đ�� pH của những bệnh nhân mắc chứng ợ nóng”, bác sĩ Amit Agrawal cho biết. Vì vậy, bạn nên tránh các loại thức uống có ga và có vị chua.
2. Giảm chất béo
Một bữa ăn nhiều dầu mỡ không chỉ có hại cho tim mạch của bạn mà còn làm cho chứng ợ nóng càng tồi tệ hơn. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Gut, các nhà nghiên cứu khảo sát 371 người về thói quen ăn uống của họ và tìm thấy ở những người không bị chứng ợ nóng có thói quen ăn ít hơn 10g chất béo mỗi ngày so với nh��ng người khác. “Chất béo làm cho phần dưới của ống thực quản nới lỏng ra, làm cho acid từ dưới dạ dày dễ dàng trào ngược lên trên”, bác sĩ Hashem El-Serag, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết. Bạn có thể loại trừ 11g chất béo bão hòa bằng cách chọn món cà phê đen thay vì cà phê sữa, và gi��m thêm 14g chất béo với món ốp-lết chỉ có 1 lòng đỏ thay vì 3 cái.
Ae chỉ cần kiếm 10k xu phục sẵn ở khu 2 khu cao cấp(ott cho đỡ chán)rồi khi nào thằng phát quà đến thì nhặt. 1 ngày nó đến đấy hơn chục lần.còn cách nhặt quà đã có top hd chi tiết thì phải. Ai biết rồi đừng chém nha
<a href="http://buycialisonlineglka.com">purchase cialis online</a> order cialis australia http://buycialisonlineglka.com
<a href="http://canadian-pharmasale.com">buy generic cialis online with mastercard</a> cheap cialis prices uk http://canadian-pharmasale.com
<a href="http://top-monterey-salinas-dentists.com">side effects of levitra vs viagra</a> is levitra over the counter http://top-monterey-salinas-dentists.com
<a href="http://canadian-pharmasale.com">buy cialis from india</a> cialis online paypal http://canadian-pharmasale.com
<a href="http://rabbitinahat.com">cheap cialis 20mg pills</a> cheap cialis 20mg online http://rabbitinahat.com
<a href="http://buyviagraonl1ne.us">generic viagra prices</a> generic viagra 50mg http://buyviagraonl1ne.us
<a href="http://gigawatt6.com">cheap cialis pill</a> cialis 100mg online http://gigawatt6.com
<a href="http://baymontelreno.com">buy cialis from canada</a> order cialis no prescription http://baymontelreno.com
<a href="http://canadian-pharmasale.com">buy cialis daily online</a> buy cialis canada pharmacy http://canadian-pharmasale.com
<a href="http://rabbitinahat.com">buy cialis cheap</a> generic cialis without a prescription http://rabbitinahat.com
<a href="http://buycialisonl1ne.us">order cialis online safe</a> cheap cialis uk generic http://buycialisonl1ne.us
<a href="http://unishade.com">buy cialis in canada</a> order cialis online without prescription http://unishade.com
<a href="http://canadian-pharmabuy.com">buy viagra online</a> buy viagra pills http://canadian-pharmabuy.com
<a href="http://waltzweekend.com">viagra online with prescription</a> cheapest generic viagra http://waltzweekend.com
<a href="http://viciolatino.com">brand viagra online</a> viagra cost per pill http://viciolatino.com
<a href="http://valladium.com">cialis order online india</a> buy cialis online http://valladium.com
<a href="http://vico4me.com">viagra 100mg</a> internet order viagra http://vico4me.com
<a href="http://timsbmw.com">online levitra canada</a> when will levitra be generic http://timsbmw.com
<a href="http://h-m-j.com">viagra online without prescription</a> viagra online without prescription http://h-m-j.com
<a href="http://missreplicawatches.com">cialis online prescription</a> buy cialis online canada http://missreplicawatches.com