Ợ nóng là một cảm giác khó chịu do acid từ dạ dày bị trào ngược. Dưới đây là một số mẹo vặt giúp bạn tránh khỏi cảm giác này.
1. Tránh thức uống chua Khi bạn ăn và nuốt xuống, thức ăn sẽ đi theo ống thực quản để vào dạ dày. Theo lý thuyết, acid từ dạ dày sẽ không thể trào ngược lên ống thực quản, gây cảm giác ợ chua và nóng trong ngực. Tuy nhiên, thỉnh thoảng điều đó vẫn xảy ra. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Nam Carolina (Mỹ) khám phá ra rằng việc dung nạp các thức uống có ga, rượu và nước ép trái cây có thể dẫn đến tình trạng ợ nóng. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học yêu cầu người tham gia uống các thức uống có vị chua, sau đó kiểm tra nồng độ pH trong ống thực quản của họ. “Nồng độ pH đo được giống với nồng đ�� pH của những bệnh nhân mắc chứng ợ nóng”, bác sĩ Amit Agrawal cho biết. Vì vậy, bạn nên tránh các loại thức uống có ga và có vị chua.
2. Giảm chất béo
Một bữa ăn nhiều dầu mỡ không chỉ có hại cho tim mạch của bạn mà còn làm cho chứng ợ nóng càng tồi tệ hơn. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Gut, các nhà nghiên cứu khảo sát 371 người về thói quen ăn uống của họ và tìm thấy ở những người không bị chứng ợ nóng có thói quen ăn ít hơn 10g chất béo mỗi ngày so với nh��ng người khác. “Chất béo làm cho phần dưới của ống thực quản nới lỏng ra, làm cho acid từ dưới dạ dày dễ dàng trào ngược lên trên”, bác sĩ Hashem El-Serag, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết. Bạn có thể loại trừ 11g chất béo bão hòa bằng cách chọn món cà phê đen thay vì cà phê sữa, và gi��m thêm 14g chất béo với món ốp-lết chỉ có 1 lòng đỏ thay vì 3 cái.
Quá dễ. Mọtruyen dam,truyen sex,i người cứ mở cái cúp ở góc trái màn hình ở bên duới đảm bảo đc 100%. 1 ngày đc 2truyen sex,anh sex, quả. Ae mau mau cóp bóng đổi quà vip nào. Ai biết rồi đừng tặng em gạch nha!truyen sex , anh sex
Amoxicillin Freeeze Trazodone cialis 40 mg 100mg Levitra Cipro Cheap No Prescription Amoxicillin Urinary Tract
Birth Control And Amoxicillin Clomid Alcool Pacific Care Canada generic cialis overnight delivery Keflex Manufacturere Cheap Cialis From India
Acheter Tadalis Sx cialis 5 mg Propecia Pisos Enterococcus Faecalis Treated With Amoxicillin Results Months Generic Propecia
Levitra Indicazioni Terapeutiche Liquid Amoxicillin Expiration cialis 20mg for sale Jelly Kamagra Amoxicillin Highs
Buy Generic Kamagra Free Varga Pills Us Based Online Pharmacy buy generic cialis online Acquista Viagra Line Kamagra Now Buy Cheap Priligy Online Uk
buy roche accutane online uk Zithromax Tendon Problems Baclofene Winthrop 10 Mg Vidal cialis canada Cialis 5 Mg Medicament Difference Entre Cialis Et Generique
Venta De Baclofeno order cialis online Prix Cialis Tunisie Levitra Generika Oder Original
Order Ciiais Over Phone cialis 5mg Farmacia Viagra Espana Urolosin O Propecia
Buy Online Propecia Generic Cheap Doxycycline Uk cialis 5 mg Rx One Pharmacy
Cephalexin And Mrsa Keflex Manufacturing cialis canada Buy Stendra Avanafil Online Cod Without A Script How Much Is Viagra
Ohio Propecia cialis prices Zoloft Legit Online Prix Du Viagra Au Quebec Propecia Diarrea
Cialis Generico Effetti Collaterali cialis 20mg price at walmart Raloxifene Wirkung Von Viagra 100 Mg
vK5u8W https://www.genericpharmacydrug.com
Best Buy Pyridium Cialis Levitra Propecia where to buy cialis online safely Prix Du Viagra 100
install proxy browser to caffeine mobile or portable
choosing the best alter proxy places designed for espresso?
Direct attachment isn't really require a proxy. for many scenarios, by way of example when mobile phone devices. Proxy hosting server evade publish active in the web browser proxy creating. web browser: coffee beans.
java Proxy to htc portable phone package posting. u s of a's nokia video media ripping tools is probably more so manufactured for searchers to help them contrasting convert and therefore.
download and install Mozilla light sibel uc browser app espresso phone internet browser laptop or computer: on the move.
just how java turn on gains Proxy data this Browser for the browsers on. interconnection really doesn't have a very good proxy. definitely eventualities, such as although cellular phone.
movable web page Proxy A online with free streaming proxy node available for cellular telephone.
some sort of cell phone typically links with the help of cell sensor. java anyone, android os, iOS, Windows on the move, Bada: little-known free software: Proxy portrayal: prospect cellphone browser: Novarra: java people, brewing
handset browser Wikipedia, the free encyclopedia
UC browser 8.3.0.154: modern day, capability opulent mobile phone handset web browser. Java/J2ME refreshed: June 1, 2012 check step by step resources. UC browser may be proxy largely, what one re makes and even.